딸꾹질 멈추는법 / 7가지만 해 봐요

딸꾹질 멈추는법

 

1. 원인

 

 

 

딸꾹질은 별거 아닌거 같아도 멈추지 않으면 상당히 힘듭니다.

대충 횡경막에 공기가 여닫히는 과정에서 생긴다고 알고 있습니다.

 

보통은 음식을 빨리 먹거나 의도치 않은 공기의 삼킴, 탄산음류수 먹다가 딸꾹질이 나타나며,

아이들의 경우 급격한 기온변화에 많이 생기기도 합니다.

아니면 갑작스런 흥분, 지나친 웃음, 스트레스 등에도 반응하는편 입니다.

 

사실 딱꾹질의 원인 100여가지가 넘으나 극심한 스트레스, 갑작스런 흥분, 식욕부진, 잦은 신경질, 

기온변화, 식도염, 위궤양, 췌장염, 담당염, 간질환, 심근경색, 흉부외상, 뇌경색, 뇌출혈, 뇌수종, 종양,

뇌진탕, 폐농양, 천식, 식도폐쇄 등 여러가지 있습니다.

특히 위산이 역류되는 경우 간혹 횡경막을 건드려 이런 증상을 생길 수 있다는 점 알고 있으면 좋습니다.

 

 

2. 증상

 

 

 

보통은 자연스럽게 호전됩니다.

저 같은 경우는 숨을 깊게 들이마신후 참으면 호전되더군요

만약, 호전되지 않고 지속된다면 반드시 병원방문을 권장합니다.

그렇지 않을경우 체중의 감소와 탈수를 유발할 수 있기에 위험할 수 있습니다.

 

만약 지속되는 증상으로 병원 방문시 원인질환에 대한 검사를 통하여 치료해야 합니다.

딸꾹질 우습게 보여도 30분이상 계속되면 점점 체력이 고갈되는걸 느낄 수 있습니다.

즉, 상당히 지치게 됩니다. 온 신경이 집중되고 스트레스는 극에 달하게 됩니다.

 

하루 이상 지속될 경우 신부전이나 흉수 증상을 의심해 봐야 합니다.

이 경우 병원 방문시 진정제 투여, 비타민B1, 신경압박법등으로 치료를 하게 됩니다.

그래서 최대한 빨리 딸꾹질을 멈추어야 하기에 그 방법에 대하여 아래에서 확인해 보도록 하겠습니다.

 

3. 딸꾹질 멈추는법

 

 

밥먹다가 그러는 경우가 많다면 너무 빨리 음식물을 섭취하지 않는가 하는 생각을 해 봐야 합니다.

그게 아닐경우 미주신경을 자극하는 아래와 같은 방법들이 있습니다.

 

1) 숨을 참는다

그냥 숨을 바로 안쉬는 것이 아니라 숨을 크게 들이마신 후 최대한 참을 수 있는 시간까지 숨을 내쉬지 않아야

합니다. 멈출때 까지 몇번을 반복하여 시도해 봅니다.

 

2) 숟가락이나 손가락으로 목젖 건드려 구역질 나오게 합니다.

이 방법은 신경이 딸꾹질이 아닌 목젖 구역질에 집중하도록 만들어 멈추게 합니다.

숨 멈추는 방법 만큼이나 효과가 빠른편 입니다.

 

3) 설탕을 혀 위에 올려놓고 천천히 녹입니다.

이 방법은 호불호가 많이 갈리는 편 입니다.

사탕을 절구에 빻아 입자가 살짝 크게 해서 녹여 먹는 것도 좋은 방법입니다.

굵은 소금도 좋은데 너무 짜고 입안이 아려서 쉽사리 하기 좋은 방법은 아닙니다.

아니면 각설탕을 마구 씹던가, 얼음을 마구 씹는 방법도 아주 좋은 방법입니다.

 

4) 물 한컵을 마신다

찬물을 아주 빠르게 들이켜 줍니다.

따뜻한 물은 소용이 없습니다. 미주신경을 자극하도록 냉수를 마셔야 합니다.

 

5) 레몬을 먹는다

식도가 상당히 빨리 자극되 미주신경을 격하게 자극해 주는 방법으로 좋습니다

 

6) 발살바 호흡법

이 방법은 코와 입을 손으로 막고 4~5회만 숨을 내뱉는 방법입니다.

즉, 숨을 참고 코를 막은 상태에서 압력을 확 넣어주면 고막으로 압이 차면서 멈추게 됩니다.

이 방법은 흉부의 압력을 높여 횡격막을 진정시켜주게 됩니다.

 

7) 무릎당겨 가슴에 닿게 한다

앉은 상태에서 가슴이 압박되도록 무릎을 당겨 줍니다. 

 

여기까지 알아본 7가지 방법을 사용했음에도 장시간에 걸쳐 멈추지 않는다면 다른 질병을 알리는

신호일 수 있으니 유념하시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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