연잎차효능 !! 너무 좋아보이네요~

요즘은 연못을 보기가 힘드나 신경써서 찾으면 보이는 곳이 연못입니다.

연못에 핀 연꽃과 연잎을 보고 있으면 기분이 참 좋은것은 사실입니다.

보는것도 이쁜만큼 연잎차의 효능은 어떠한지 한 번 보도록 하겠습니다.

연잎차 효능

동의보감에 나와았는 연잎은 어혈을 풀어주고 갈증을 멎게 해주며 버섯의 의독을 풀어주는 효과를 가지고 있기에

예전부터 약재로 쓰여 왔다고 합니다.

잎, 꽃, 자육등 버릴것 없이 모두 다 사용 가능하다고 합니다.

오늘은 연잎차에 대해서만 알아보도록 하겠습니다.

연잎자체를 먹는 방법은 쌀과함께 쪄서 먹거나 연잎차를 끓여 마시고 있습니다.

비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 되어 적당량 섭취시 아주 좋다고 알려져 있습니다.

성분은 단백질, 니아신, 인, 지질, 철분, 엽산, 아연, 칼슘, 회분, 비타민, 식이섬유, 베타카로틴등입니다.

그럼 상세효능을 알아보도록 하죠!~!!

1. 항산화작용이 뛰어납니다.

연잎차는 체내의 유해산소를 제거하게 됩니다.

항산화 비타민 제를 먹지 않아도 항산화 작용이 아주 좋다고 합니다.

항산화 작용이 중요한 이유는 세포의 노화를 막습니다.

세포의 손상을 막아주니 노화를 방지하여 우리의 늙어가는 세월을 조금은 잡을수가 있겠네요!~

2. 치매예방에 탁월합니다.

연잎차에는 다른 차류와 비슷하게 레시틴이라는 성분이 많이 들어 있습니다.

이 성분이 각광받는 이유는 치매예방에 뛰어난 효능을 가지고 있어서 그렇습니다.

그뿐 레시틴성분은 매끈하고 탄력있는 피부를 만드는데 아주 좋으며 특히 여성분들의 생리불순과

생리통 증상에 많은 효과를 보인다고 알려져 있습니다.

피부에도 좋고, 생리통에도 좋고 여성분들이 좋아하는 이유가 있었네요~

3. 불면증 예방

쉽사리 잠을 못 자는 것도 상당한 고통이 따르는데요

연잎차는 마음이 불안하고 초초, 신경이 예민한 분들이 드실경우 체내의 노폐물을 배출시키기 때문에

혈액을 깨끗하게 해주고 심신을 안정시켜 주기에 숙면을 취하는데 도움이 된다고 해요~

잠 잘 못 주무시는 분들은 한번 생각해 보심이 좋을듯 합니다.

4. 이뇨작용을 합니다.

연잎차는 카페인이 들어 있습니다.

단, 커피보다는 상당히 소량의 카페인이 들어 있으면서도 그 효능은 커피못지 않다고 하는데요~

이뇨작용을 하다보니 체내의 노페물을 순조롭게 배출시킨다고 합니다.

아주 적은 카페인이기에 부작용은 피하고 좋은 작용만 하게 되네요!

5. 체중조절에 효과적!

속 더부륵함이나 소화불량, 변비로 고생하시는 분들의 경우 변비를 개선하는데 많은 도움을 받을수 있답니다.

숙변을 제거하는 효능이 있기에 장복하면 도움이 되실것이며, 요즘 다이어트 하시는 분들이 체중감량 한다는 이유로

연잎차를 수시로 마셔 지방분해 속도를 높여 다이어트에 도움을 받고 있다고 합니다.

이거~이거~ 꼭 마셔야 겠는데요~~

6. 활성산소제거

티비광고를 통하여 귀에 딱지가 않도록 들어온 얘기입니다.

활성산소를 제거해야 좋다고...

그 이유는 활성산소는 다양한 질병의 원인이 되며 노화를 촉진시키게 됩니다.

체내의 빠른 활성산소 배출은 노화의 진행을 최대한 막고, 피로함을 예방하여 매일 매일 피곤하다고 말씀하시는

분들에게 많은 도움이 될꺼 같습니다.

그 이유는 연잎차에 들어 있는 풍부한 비타민 C를 마셔줌으로 건강한 피부, 피로개선효과가 있으니 말입니다.

7. 혈관을 깨끗하게 관리합니다.

폴라보노이드 성분이 혈관속 뭉쳐 있는 혈전을 풀어주어 혈행을 개선시켜주고 혈압을 낮추어 줍니다.

그러다보니 혈액순환이 잘되어 혈압이 정상적으로 유지되어 심혈관질환 예방이 가능합니다.

8. 니코틴 제거효과가 뛰어납니다.

흡연을 하게 되면 폐에 좋지 않습니다.

특히 폐가 건조해 지게 되는데요 연잎차가는 폐에쌓인 니코틴을 제거해 주고 구취제거에 도움이 되며

차를 마실수록 충치를 억제해 주는 효과를 가지고 있습니다.

이렇게 보니 연잎차는 꼭 마셔야 할 필수 차인거 같습니다.

이외에도 더 많은 성분으로 우리 건강을 지킬 수 있으니 시간되시는 분들은 시중에 판매하는 연잎차 드시고

건강한 환절기 나셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.

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