락티움 부작용 딱 1가지! (SMDR 수면영양제)/락티움

SMDR 수면영양제

 

1. 개요

SMDR 수면영양제는 최근에 많은 분들이 찾고 있습니다. 그만큼 수면이 인간에게 많은 영향을 미치고 있으며, 중요한 부분을 차지하고 있단 거겠죠. 오늘은 락티움성분을 이용한 SMDR 수면영양제에 대하여 아래에서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

불면증으로 아침에 일어나는 것이 쉽지 않다면 고민해 봐야 합니다. 락티움이란 천연생리활성물질로 유단백 가수분해물을 뜻합니다. 왜 있잖아요, 자기전 따뜻한 우유한잔 마시면 깊은 잠에 도움이 된다고 말입니다.

 

2. SMDR 수면영양제 성분

중요한 성분은 주성분인 락티움(알파에스1카제인 6.3mg)입니다.

부가적으로 좋은 성분은 밀크칼슘, 체리가루, 비타민B6 염산염, 비타민D3 혼합제제, 로즈마리 추출분말 입니다.

 

3. 복용방법과 수면의 중요성

하루에 1알, 자기 30분전쯤 섭취권장합니다.

※ 수면의 구성은 아래와 같습니다.

 

 

보통 정상정인 일반인의 수면은 4~6회의 렘수면, 비렘수면 주기의 반복이 일어납니다.

- 렘수면(급속 눈 운동수면 REM - RAPID EYE MOVENT)

- 비렘수면(비급속눈운동수면 NREM - NON RAPID EYE MOVENT)

 

인간은 먹는 것 만큼이나 잘 자야 건강을 유지하는데 필수적입니다. 수면을 취하는 동안 인체의 중요한 생리물질이 나와 중추신경계의 항상성 회복, 에너지 충전, 체온조절, 간을 포한함 각 장기의 기능 정상화에 기여합니다.

 

수면자체가 단순히 휴식만을 의미하는 것이 아니기에 질 좋은 수면은 삶의 질을 높이는데 정말 중요한 부분이며, 부족한 수면으로 인한 현대인의 건강이 얼마나 위태로운지 알게된다면 오늘부터 당장 깊을 잠을 자기 위해 스스로 노력을 하게 될 것 입니다. 특히 좋은 수면을 유지해야 정신질환의 예방에 좋습니다.

 

4. 락티움 효능

 

 

불면증 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 유당 가수분해한 물질은 가바수용체에 작용하여 신경안정에 미치는 영향이 아주 큽니다. 수면시간의 조절을 통하여 조금만 자고 일어나도 푹자고 일어난 경험을 해보면 알게 됩니다. 잠을 잘 자지 못하는 스트레스로부터 해방되어 수면의 질을 높이는데 도움을 줍니다.

 

5. 락티움 부작용

천연식품인 우유에서 추출하였기에 엄청난 부작용이 있는 것은 아닙니다. 다만 우유 알레르기가 있는 사람이나 유당불내증이 있는 사람은 소화가 잘 되지 않을 수 있습니다. 그래서 하루 권장량이 보통 락티움 300mg 정도이나 부담된다면 그 이하로 용량을 줄이면 좋겠습니다.

 

SMDR 수면영양제 말고도 요즘 시중에 여러 제품이 나와 있더군요 가격이 싸다고 그냥 고르지 마시고 락티움함유량이 중요합니다.

 

락티움함유량(알파에스1카제인)이 6.3mg이 식약처에서 충족하는 하루 분량입니다. 이 이하의 함량은 당연히 저렴합니다. 잘 비교해 보시고 구매하면 좋을 듯 합니다. 감사합니다.

 

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