시서스효능 알면 놀랍니다.

시서스효능

이름 자체가 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하는 포도과의 식물로 천연 식욕 억제제 입니다.

남미 북부나 서인도제도, 오스트레일리아, 뉴질랜드 등이 원산지로 전세계 약 350종이 분포합니다.

품종은 캥거루 아이비, 그레이프 아이비 등의 여러 가지 품종이 있습니다.

시서스는 오존에 민감하게 반응하는 식물로 오존경보장치 역할도 해 주며 태양을 받으며 잘 자라납니다.

오늘은 아래 내용을 통하여 시서스효능에 대하여 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다.

참고로 코로나로 인하여 집에 있는 시간이 많아 지면서 다이어트에 관심이 많은 분들이 시서스를 많이 찾고 있으며

무슨 성분이기에 체중 감량이란 단어까지 사용하는지 알아보도록 하죠

□ 성분

오래전부터 약재로 사용해 온 식물의 일종으로 인도나 스리랑카 등지에선 뼈를 튼튼하게 해 주는 것은 물론 염증이나

통증을 완화 시키는 천연 치료제로 시서스 뿌리에만 100g 기준 : 철분 8g, 나트륨 23g, 칼륨 68g, 아연 3g, 마스네슘 1g

정도이 성분이 함유되어 있습니다.

카로티노이드

유용한 생리 활성 물질로 식물에서 광합성 과정에서 사용되는 보조 색소로 루테인, 베타카로틴, 이올라크산틴, 네오크산틴

순으로 비타민A의 전구 물질 역할로 조직의 성장, 분화 조절, 주요 시각 색소 등으로 우리가 알고 있는 베타카로틴, 루테인,

아스타잔틴, 라이코펜 등의 상산화 물질로 이용되는 성분입니다.

파이토스테롤

식물스테롤 이라 고도 합니다. 동물에서 콜레스테롤과 유사한 역할을 하는 성분입니다.

이 성분을 통하여 혈장콜레스테롤의 농도를 저하 시킬 목적으로 식품에 첨가하기도 합니다.

아미린

겨울살이에서 분리되며 여러가지 약품으로 사용되는 물질입니다.

진짜 지방인지 아닌지 여부를 구별하는데 사용하기도 합니다.

카로틴

당근이나 수박, 토마토 등의 붉은색 과일에 많이 들어 있는 성분입니다.

비타민A 라고 불리우기도 하며 영양학적으로 상당히 중요한 물질로 주목 받고 있습니다.

위와 같은 성분이외에 비타민C 등이 함유되어 있기에 산화 스트레스로 인한 여러가지 문제에 대응 합니다.

□ 효능

아디포넥틴 성분은 지방을 에너지로 만드는 지방 분해 호르몬인데 식욕 조절 호르몬인 렙틴이 부족할 경우 지방의 소모량이 줄면서 

체내 지방량이 많아지기에 과식과 폭식을 유발하게 됩니다.

렙틴 저항성으로 인하여 이 호르몬이 과다 분비될 경우 식욕 억제가 불가능한 것은 누구나 마찬가지 입니다.

시서스는 위와 같은 식욕 억제가 힘들어 지는 렙틴 저항성 상태를 막아주게 됩니다

실제로 체중이 많이 나가는 사람이 8 주간 300mg의 시서스 추출물 섭취 결과를 보면 지방 분해 호르몬인 아디포넥틴이

36.2%증가 하는 것은 물론 렙틴의 분비량이 30%가까이 감소하였습니다.

결국, 비만의 원인 될 수 있는 아디포넥틴과 렙틴 호르몬 불균형의 정상화를 통하여 지방을 분해하는데 도움을 주게

되는 결과를 보이며 아래와 같은 효능을 보이고 있습니다.

▶ 체지방을 줄여 제중 감량에 도움을 줍니다.

▶ 해열 작용을 합니다.

▶ 콜레스테롤 수치의 개선에 도움을 줍니다.

▶ 심혈관 건강에 도움을 줍니다.

▶ 뼈와 관절에 도움을 주어 튼튼하게 해 줄 수 있습니다.

▶ 염증의 작용을 완화 시켜주는 항염과 소염 작용을 합니다.

▶ 여러가지 통증인 신경통, 관절통, 생리통 등의 완화에 도움을 줍니다.

▶ 혈당수치를 개선하여 당뇨병 환자에게 도움을 줄 수 있습니다.

▶ 위 점막의 보호를 통하여 위궤양 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

부작용

아직 까지 시서스의 연구는 진행중입니다.

온라인 검색을 해 보면 건강 보조 식품으로 제조한 가루 형태로 먹기 편하게 나온 제품들이 많습니다.

아무리 몸에 좋거나 다이어트네 도움이 된다고 하여 무작정 많이 먹는 것은 권장하지 않습니다.

사람 마다 체질에 따라 시서스가 맞을 수도 있지만 그렇지 않을 경우 설사, 복통, 소화불량, 불면증 등의 증상이

나타날 수 있습니다.

특히 임산부나 그 가능성이 있는 분, 수유부의 경우는 충분한 연구 결과가 있는 것이 아니기에 주의 함이 좋을 듯 하며,

현재 질병으로 인하여 다른 약을 먹고 있어도 전문가와 상담을 한 이후에 섭취함이 좋을 듯 합니다.

섭취 방법과 기준

일반 성인 기준으로 보편적으로 하루 최대 3,200mg까지 섭취 할 수 있습니다.

단, 이 기준이 개인 마다 달라 질 수 있겠죠

온라인을 통하여 가루로 된 완제품을 구매하는 경우 섭취 방법을 정확하게 준수하시길 바랍니다.

또한 섭취하는 가장 간단한 방법은 캡슐 형태의 영양제로 드시는 것이 가장 간편할 듯 합니다.

아니면 분말 형태를 구매하여 야채를 갈아 함께 타서 먹던지, 샐러드에 뿌려 먹어도 좋습니다.

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섭취 기간

시서스효능을 알기 위해 수많은 연구가 거듭되고 있는데 대부분 8주 정도의 연구를 하고 있습니다.

우리가 복용을 하게 된다면 약 두달 정도 먹어보고 내 몸에 잘 맞고 무리가 없다면 또 섭취하는 방법을 권장합니다.

종합 평가

시서서는 최근에 다이어트에 효과가 좋은 것으로 광고와 판매를 많이 하고 있습니다.

그런데 해외의 다른 자료를 본다면 체지방의 분해 효과에 초점을 맞춘 내용 보다는 관절 보호나 통증 완화의 역할을

하는 결과가 많이 보입니다.

중요한 것은 현재 연구가 계속 진행 중이니 이 식물에 함유된 성분만 봐도 분명 도움이 되리라 판단 됩니다.