기침이 오래갈때

안녕하세요 정보 공화국 입니다.

즐거운 주말 보내고 오셨나요?

오늘은 건강과 관련된 흔한 질병중 하나인 기침이 오래갈때 입니다.

기본적으로 우리가 기침을 하는 이유는 바이러스를 바같으로 내보려는 작용이라고 합니다.

요즘같은 미세먼지가 심한 날씨가 지속되는 날씨면, 기침 뿐만이 비염증상으로 콧물가지 주르륵 하실겁니다.

저도 비염이 아주 심해서 눈까지 빠지는 줄 알았습니다.

폐가 약해서 그렇다는데 저는 유산소운동 자전거나, 싸이클 타면서 비염이 무지하게 완화되었습니다^^

그렇다면 기침이 오래가면 우리는 생각하게 됩니다. 

옛날 어르신들이 기침을 장기적으로 오래가면서 약을 먹어도 그때뿐이고 기침을 달고 산다면 혹시

결핵이 아닌가 하는 말씀들을 많이 하셔서 겁을 집어 먹기도 한답니다.

저는 어려서부터 기침소리가 워낙크고 기침으로 고생을 많이 했었던 기억이 아직도 있습니다.

어머니께서 그 쿵덕 쿵덕하는 제 기침소리를 잡으시려고 돌배를 사다가 도라지, 생강을 넣어서 자주 끓여서 저를 몇달동안

먹이셨습니다.

신기하게도 그 쿵덕 쿵덩하는 소리가 나는 기침소리가 점점 없어지고 그 이후로 기침으로 고생을 해본적은 크게 

없는거 같습니다.

그냥배가 아닌 돌배로 하여야 한다고 하셨습니다.^^

그러나 예상외로 우리나라 외과전문의 여성 1호이신분께서 말씀하시길, 마른기침을 자주하면서 목에 뭔가가 항상 걸려 있는 느낌이 있다면 

그 원인은 우리가 생각하는 거와는 다르다고 하셨습니다.

바로 폭식이 마른기침의 원인이였다고 합니다.

폭식을 하게되면 위에서 역류가 일어나게 됩니다. 이것을 역류성 식도염이라고 한다고 합니다.

음식물이 위로 들어가면 위산이 분비되어 산성분이 되는에 이것이 역류되면서 쓴물이 올라오고 거북스런 인상을 쓰면서

억지로 삼키셨던 경험들이 많으셨을듯 합니다.

이 마른기침을 예방하는 방법은 일단 귀가 닳도록 들어온 방법들 입니다.

첫번째 소량의 식사를 해야 합니다. 

두번째 식사를 끝내신후 바로 눕지 않습니다. 이 것이 우리의 일상인데 이것이 아주 좋지 않은 습관입니다.

세번째 맵고 짠 음식, 과도한 음주는 위산을 촉진시킵니다.

네번째 지겹게 들어온 운동입니다. 정 하기 싫으면 팔돌리기 목 돌리기만 해도 충분하다고 합니다.

팔 다리가 위랑 무슨상관이 있냐고 반문하실분들 계실텐데요?! 그렇지 않다고 합니다. 

팔만 돌려도 전체적인 발란스를 조절하기 위해

장기가 움직인다고 하니 팔을 돌리면, 앉아 일어났다 하던, 걷기를 하던 운동을 꾸준히 해야 합니다.

그리고 정말 중요한 것이 심한 기침이 일단 20일정도 지속되면서 미열이 있는거 같고 입맛도 없고 체중감소가 생긴다면

그 전에 반드시 병원을 방문하시어 정확한 검진을 받아 보셔야 합니다.

결핵이라고 해서 반드시 객혈을 수반하지 않으니 난 피를 토하지 않았으니 결핵이 아닐꺼야 라는 생각은 넣어두시는게 좋을거 같습니다.

그냥 감기증상과 똑같은데 결핵검사를 해보기 전에는 알수가 없으니 위험한거 같습니다.

물론 결핵이 예전에 우리 부모님 세대에 충분한 영양이 부족한 식단 때문에, 그리고 과도한 업무로 결핵의 발병이 잦긴 했었습니다.

그러나 현대의 질병이 아님에도 불구하고 요근래 무리한 다이어트로 인한 영양부족, 영양실조의 상태에서 면역력이 떨어지고 

결핵균이 내 폐 깊숙이 침투한다면 결핵균에게 무너지고 말게 됩니다.

결핵환자가 몇년전에 비해 조금 있는 편이고 이 결핵균은 환자 한명이 약 20정도에게 결핵균을 옮길수 있는정도라고 하니

내몸의 면역력을 유지하기 위해서도 적절한 운동과 충분하고 영양가 있는 식단은 아무리 얘기해도 부족하지 않은 말 같습니다.

제가 자주 사용하는 방법이 있는데 기침이 나오기 시작하고 목 컨디션이 좋지 않으면 저는 수건목을 싸매 놓습니다.

저는 이 방법이 최상위 방법인데 정상 컨디션으로 돌아 올때가 많았습니다.

그 다음이 도라지와 배 파뿌리를 넣고 팍팍 삶아서 수시로 마시고 무를 갈아서 먹습니다. 

비위가 괜찮으시면 생강을 끓여서 먹는게 칼칼하니 목에는 효과가 그만입니다.

생강의 성분이 따뜻하다보니 내 몸의 면역력을 높이는데는 아주 좋다고 합니다.

민간요법인데 저희 어머님께서 해 주신 방법그래도 실천하고 있습니다.

물론 저희 아이들도 기침이 왔다하면 실행하고 있습니다.

아무쪼록 건강이 최고이니 기침의 오래가는 이유가 폭식이라는 이유도 있다는 이유도 아셨으면 해서 이렇게

글을 올립니다.

안녕히 주무세요.