가오만사성

안녕사세요 정보공화국 입니다.

오늘은 환절기를 맞이하여 면역력이 떨어지면서 발생하는 입술에 포진

즉, 헤르페스의 원인과 예방법, 그리고 재발 방지, 그리고 헤르페스 연고에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

인간은 스트레를 심하게 받음으로서 신체와 정신이 많은 지치게 됩니다.

그렇게 되면 몸의 균형이 흐트러 지면서 면역력이 떨어지게 됩니다.

사람마다 차이가 있으나 면역력이 떨어지면서 입술이나 외음부등에 작은 오돌 토돌한 수포가 생기는 사람들이 있습니다.

이 수포는 열이나는것 뜨거운 것 같기도 하고 간지러운것 같기도 하며 작은 수포가 엄청 신경이 쓰이게 하고 있습니다.

더군다나 그냥 방치를 하면 쉽게 나아 지지도 않는것이 바로 이것입니다.

이 수포를 잠 많이 자고 잘 먹으면 호전되겠지라는 생각을 가지고 계실 수도 있습니다.

물론 잘먹고 잘 쉬면 호전 되기는 하오나 이 헤르페스는 단순 포진이 아닌 바이러스에 의한 감염으로 수포를 동반하기에

빠른 치료가 중요합니다.

이 바이러스형 수포는 두가지 종류로 구분하고 있습니다.

보통 입주위나, 구강내 점막, 치아 아래쪽 점막, 연구개, 경구등에 발생을 하고 있습니다. 

다른 유형으로는 성병으로도 많이 생기는데 성기 외부쪽 물집으로 인한 몸살, 오한, 근육통, 무기력한 피곤함등의 증상을

수반하고 있습니다. 

중요한 것은 보통 헤르페스와 다른 유형의 헤르페는는 상호 교차 감염의 우려가 높으니 접촉을 피하는것이

제일 좋습니다.

이 수포가 흔한 질병이지만 아직까지 의학계에서도 확실한 치료법은 없다고 보도 되었다고 합니다. 다만

바이러스에 의한 질병이다보니 항 바이러스제를 처방해 주긴 합니다.

다만 극심한 스트레스와, 부족한 수면, 과로한 업무등으로 면역력이 떨어지면서 입주위가 모기에 물린것 처럼

살짝 부어 있는 느낌을 받으실때가 있으실 겁니다.

이때가 내 몸속에 잠복해 있는 헤르페스 바이러스가 활동을 할지 않할지를 결정하는 단계입니다.

살짝 모기물린것 처럼 부어있다 몇시간 뒤 없어지면 면역력이 다시 정상궤도를 올라왔기에 잠복기로 들어가는 겁니다.

저 역시 입술 포진이 자주 올라옵니다.

무리한 운동과 부족한 수면 과중한 업무에 시달리다 보면 입주위가 울긋 불긋 제 몸속에 바이러스가 

몸이 근질 근질 한지 아주 가많이 있지를 않습니다.

이 포진의 종류가 대상포진과도 관련이 있는지 저는 하루에 3시간 자면서 5개월간 공부를 해보니 대상포진까지 걸렸습니다.

면역력 저하의 끝판왕이 대상포진이라고 합니다.

이름만 들어도 뭔가 왕 같지요?^^

물론 면역력이라는 것이 세균이나 악성 바이러스로 부터 내 몸을 지키는 것인데 이것이 무너지면 질병에 시달릴 수 밖에 

없다고 하니, 온수 목욕, 반신욕, 적당한 운동, 충분한 수분 섭취, 과일과 채료류 많이 섭취등 우리가 고막이 터지도록

듣던 말들이라 방법은 신생아도 아는 상식정도입니다.

각설하고, 이 헤르페스는 내 몸속에 있는 바이러스를 치료해야 재발하지 않을 것인데, 그 치료법이 없다보니 입술연고로 

임시 치료를 하고 있는 실정입니다.

그럼 입술 포진이 발생하면 일단 젤 처음에는 그리 심하지 않으니 약국으로 달려가

아시클로버라는 연고를 사서 바르시면 됩니다.

그런데 어느정도 방치를 하시다 입술포진이 터졌을경우엔 티로트리신 성분의 연고를 바르시면 됩니다.

티로트리신 연고를 사용해도 잘 호전되지 않는다면 베티베이트 연고를 바르시면 됩니다.

아주 강력한 난치성 피부질환제로 저는 수많은 수포가 이거 한방으로 없어졌습니다.

포진이 터졌으므로 감염의 우려가 있기에 액상으로 된 필름코팅되는 연고를 달라고 하시면 티로트리신 성분 연고를 

바르신후 코팅해 주시면 감염의 우려로 부터 한결 자유로울수 있습니다.

이 바이러는에 시달리는 중이시라면 내 전용수건, 전용컵, 전용식기등을 사용하시어 가족들에게

2차 피해가 없도록 하는 것이 중요할 듯 합니다.

이렇게 연고를 사용하여도 나아지지 않는다면 병원으로 달려가 보셔야 할 것입니다.

건강해야 모든걸 지킬수가 있는데, 그 건강의 첫번째가 내 면역력을 지키는 것 입니다.

아침에 나가실때 머리, 귀, 손발이 시렵지 않도록 따뜻하게 내몸을 유지하는것이 면역력의 기본입니다.

안녕히 주무시고 즐거운 주말 보내시기 바랍니다.

감사합니다.

"미세 먼지 정말 어지간 합니다."

안녕하세요 정보공화국 입니다.

지금도 나가서 문을 열고 밖을 보았습니다.

미세먼지인지, 황사인지 저기 먼산이 뿌옇게 보입니다.

과연 이놈의 공기를 어찌해야 할까요? 지금도 목이 칼칼합니다. 

아침에 일어나서 오늘의 날씨를 확인하는 것이 아니라 오늘의 미세먼지, 오늘의 황사, 오늘의 초미세먼지로 

검색을 하게 됩니다.

그만큼 미세 먼지가 전국에서 우리에게 큰 영향을 미치고 있으며, 국민들 관심은 1순위가 되었습니다.

그렇다면 과연 미세먼지가 뭔가요? 먼지인데 그게 인간에게 큰 영향을 줄까 생각들 많으십니다.

이 먼지는 인간의 눈에는 안보이는 작은 입자를 말합니다.

일단 전문용어는 PM-2.5라 합니다.

 (PM-particulate와 matter약어 입니다.=대기 중 떠도는 액체나 고체의 작은 입자상 물질을 말합니다.)

감이 안오시지요? 머리카락 직경의 30분의 1정도라고 생각하시면 됩니다. 입자가 아주 곱습니다.^^

여기서는 황사와 구별하셔야 합니다만, 황사는 중국이나 몰골등 사막등의 건조지역에서 흙먼지가 날라오는 것입니다

흙먼지이다 보니 그 성분자체가 납, 구리, 칼슘등의 성분으로 우리가 농사 짓는 땅과 조건이 비슷합니다.

미세먼지는 그 구성 성분자체가 황산염, 질산염등의 이름만 들어도 녹아내릴듯 입자로 구성되어 있으며,

 자동차나 가정, 공장등의 화석연료를 사용하는 곳에서 발생하는 오염상태의 입자를 가르키고 있습니다.

아무래도 입자가 엄청나게 작다보니 우리가 호흡할때 허파는 물론 허파꽈리까지 침투하게 됩니다.

요즘은 애들도 비염이 의무적으로 거의다 있다고 보시면 됩니다.

흡연을 하지도 않는데 아침부터 목에 가래가 끓고, 목이 불쾌 하실것 입니다. 

오히려 중국의 하늘은 아주 맑다고 합니다.

강한 바람으로 나라로 날라 오나 봅니다.TT

이렇게 위험한데 왜 대책을 강구하지 않는냐고 반문하실 텐데요?!

국립환경과학원이 얼마전에 발표한 대기환경연보, 대기오염물질 배출량의 통계를 보면

 그나마 우리나라의 미세먼지 농도는감소하고 있는것으로 확인이 가능합니다.

 제일 주범으로 몰리는 경유차나 노후 경유차량의 관심이 쏠리고 있는 가운데,

정부에서도 배출가스 규제를 계속 압박하는 추세입니다. 그럼에도 불구하고 지금 당장 저기 먼산을 한번 보세요TT

비단 경유차량만의 문제만은 아닌 듯 합니다.

일각에선 경유차보다는 타이어마모 먼지, 비산먼지등의 이유가 더 크다는 분석도 있습니다.

좀 더 객관적인 분석이 필요한듯 합니다.

저는 일본을 자주 가지만 일본은 시내에 차가 그렇게 많아도 미세먼지가 없는거 같습니다.

도로에 차가 많아도 크게 시끄럽지가 않습니다. 경유차가 거의 없는거 같아요

매연냄새가 나지 않으니 대로변을 걸어 다녀도 거북하지가 않습니다.

경유차량과 관련이 있지 않나 제 생각은 그렇습니다.

그렇다고 손놓고 당할수 많은 없는 일 아니겠습니까?

"미세먼지 대처법에 대해서 준비해 봅시다."

실외에선 당연히 마스크가 필수입니다. (* KF 지수 확인필입니다. 지수가 높을수록 차단율 높아요)

이번에 샤오미에서 나온 마스크 보셨나요? 중국산이지만 그 가성비가 아주 좋다고 합니다.

방수도 가능하며 가운데 필터가 달려서 무슨 전문가 같더군요.

가격은 한 16000원 정도 한다고 하니 생가해 보심도 좋아 보입니다.

아니면 임산부님들께서 이미 다 알고 계신 아에르 마스크도 구매력이 높아고 하니 참조하세요.

충분한 수분섭취를 해야 소변으로 땀으로 배출가능합니다.

실내에선 되로록 가스렌지 사용보단 전기렌지사용을 권장하고, 창문을 닫아 놓습니다.

과일류를 충분히 섭취하여 노폐물을 배출시키도록 노력합니다.

그리고 미세먼지가 심한날에도 가스렌지 사용시, 집내부에 환자 있을시,

 이불털이시는 환기를 한번 시킨다음에 청소를 하시고 공기 청청기를 틀어놓는것이 좋습니다.

저희집도 일단 음식조리 한 다음에 청소나 빨래, 환기등 모두 끝내 놓고 공기 청청기 풀가동합니다.

물론 음식은 전자렌지에 돌려 먹거나 합니다.

그리고 삼겹살이 먼지 많이 먹은날 좋다고? 하는데 어이가 없습니다.

우리나라가 80년대 산업화로 넘어오면서 건설업에 종사하시는 분들이 상당히 많습니다.

일명 노가다를 한 후 월급도 월급이지만 사장님들이 삼겹살 한근씩 끊어서 먼지 많이 먹었으니 집에가서 먹으라고

많이 줬다고 합니다. 저희 아버지가 그랬습니다.^^

오히려 먼지로 인한 제내 중금속 배출에는 해조류나 녹황색 채소가 훨씬 조움이 되며,

컬컬한 목에는 생강, 도라지, 배등의 식품을 먹는 것이 아주 좋습니다.

미세먼지가 심한 날에도 우리 어르신들은 마스크 착용하신 분들도 계시고 착용치 않은 분도 계신데요

운동 하시는 분들고 계시고 산에 가시는 분들도 계시고 그 까짓거?!

 먼지 별거 아녀!!  라고 외치시는 분들도 상당히 많으세요,

제 생각에도 운동도 못하고 집에서 틀어박혀 있느니 나가서 운동이라도 하는게 더 건강할거 같긴합니다만,

전문가 분들이 심장에 않좋다, 폐에 않좋다, 혈액 속으로 들어온다. 몸 깊숙이 들어와 장기를 파손시킨다. 

이러니 저도 자꾸 몸을 사리게 되는거 같습니다.

마지막으로 일회용 마스크를 사용하신다음 가격도 그렇고, 아까워서 다음날에도 착용하시는 분들이 많으신거 같습니다.

절대, 그 방법은 오히려 돈을 나중에 더 들어갈 수 있으니 삼가해 주시기 바랍니다.

이미 1회 착용으로 먼지와, 세균이 득실 득실 하다고 하니 1일 사용후 쓰레기통으로 버려주시면 되겠습니다.

오늘 미세먼지 대처는 여기까지만 쓰도록 하고,

즐거운 금요일 저녁 보내시길 바랍니다.

"청심환 효능 이것만은 꼭 기억하세요.(이곳에선 우황이라 칭 하겠습니다^^)"

청심환의 효능과 효과 부작용등에 관하여 알아보도록 하겠습니다.

다가오는 수능시험으로 자식들에게 조금이나마 도움을 주시려는 분들 많으실꺼 같습니다.

우황이는 동의보감에 따르면 중풍 중증환자들에게 처방했던 환약이였습니다.

동의보감에 의하더라도 우황이는 복용시 체질과 관련있는 내용은 없었습니다.

제일먼저 조심해야 할 것이 중국산 입니다.

중국산 청심환은 성분자체가 다르며 간단합니다.

우황, 황금,치자,울금등으로 만든다고 합니다. 물론 좋은 성분들이죠!, 그러나 바로 중금속에 대한

검증이 해결되지 않았다는게 아주 큰 문제 입니다.TT

반면 우리나라의 것은 사향, 인삼, 유계, 대추, 백령,당귀, 우황, 방풍등 많은 약재를 엄선하여

만들어 냅니다. 성분에서 부터 갑입니다.

이 청심이라는 단어 자체가 풀어보면 심장의 열을 내린다는 뜻인데요, 어른들이 그러잖아요?!

놀랐거나, 시험보기전 청심환 먹이라고...^^

건강보고서에 의하면 심장에서 공급하는 에너지 공급중 소화기 30%정도, 신장 20%정도, 근육20%정도, 피부등의 장기 15%정도 공급을 한후 나머지 에너지는 뇌로 간다고 합니다.

이놈의 에너지는 정상적으로 위와 같이 흘러가야 건강하고 잔병치레를 하지 않는다고 합니다.

그러니 이 우황이를 먹었을 경우에는 그 성분도 성분이지만, 엔돌핀 생성으로 기분좋은 호르몬이 분비되어 

마음이 편해지고 마음이 편해지지 건강을 되찾을수 있다.. 뭐 이렇습니다.

그리고 환으로 섭취가능하며, 액체로 섭취도 가능합니다.

저도 예전에 입사시험때 꼭 액체로 된 우황이를 섭취했었습니다. 신기하게도 효과가 있어서 손떨림이 사라집니다.

제가 그렇게 생각하고 믿어서 인지 아닌지도 모르겠으나, 저는 효과가 아주 좋았습니다.

효능

몸속 노폐물을 배출시킨다, 열을 내리게 합니다, 뇌경색 및 뇌졸증을 예방합니다.

신경정신증 등 도움을 줍니다, 혈액순환에 좋습니다, 혈관질환등(고지혈증)에 도움을 줍니다.

진정작용을 하기에 긴장하기전, 크게 놀랐을때 좋습니다.

대충 뭐 아주 좋은 효능을 가지고 있습니다.

예전에는 집에 반드시 상비약으로 가지고 있었던거 같습니다.

뇌신경이 흥분된 것을 풀어내려서 막힌것을 원환할게 뚫어 주는 역할을 하는 약으로 구급약의 의미가 깊었습니다.

결론적으로 혼수상태를 방지등의 중증에 미연에 방지 목적의 약으로 사용되었습니다.

이것이 무슨 보약인양 매일 드시는 분들도 있는데, 이건 아니지 싶습니다.

종합하여보면 중풍으로 졸도수준까지 가서 사물식별이 곤란한 사람, 말투가 어눌하여 입, 눈 양옆으로 돌아가서나

손발이 꼬이는 듯한 느낌으로 부자연스러울때 구급처방약으로 복욕을 합니다.

중국에서 우황이 많이들 사오시는데 우리나라 약재에 의한 한의학에처방과 확연한 효능, 약효가 다르니 

절대 혼동하시면 아니될 듯 합니다.

단점 및 부작용

저혈압인 경우 복용시 혈압이 더 낮아질수 있으니 주의를 요한다고 합니다.

그것도 다량을 복용하였을경우니 복용량을 준수하면 좋을듯 합니다.

그리고 불안 초초 증상에는 명약이지만 약효가 나타날즘엔 몸에 긴장이 풀려

졸음을 유발할수 있으니 조금씩만 드시고 시험을 보시는 분이시라면 몇일전 부터 복용하여 보시고

졸음이 없으면 시험당일에 드시는게 좋을듯 합니다.

그리고 우황이의 성분중 우황, 서각, 사향..뭐 이런 한약재는 솔직히 구하기 힘들다고 합니다.

그 외 재료들은 비싸지 않은 한약재 이구요..

처방전 없이도 구매 가능한 의약품으로서 그만큼 부작용으로 부터 자유롭다는 뜻이오니,

안심하시고 드셔도 좋습니다.

여기까지 우황청심환의 효능으로 수능대비하자 의 주제로 알아보았습니다.

우황이의 성분과 부작용을 보아서도 알겠지만, 우리 선조들이 머리는 참 좋았던거 같습니다.

안녕하세요? 오늘 내일 미세먼지가 아주 극성이라고 하오니 모든분들 마스크 꼭 착용하시길 바랍니다.

오늘포스팅 할 내용은 청소년 흡연 대책은 없나? 입니다.

요즘은 학생들도 교복을 입은채로 담배를 입에 물고 있는 모습을 많이 보게 되어 눈살을 찌푸리게 됩니다.

혹여나 뭐라고 하면..부모도 뭐라 하지 않는데 왜 뭐라 하냐고 하니..안타까울 뿐입니다.

그렇다고 미래의 주인공들인데 손 놓고 포기 할 수 많은 없는 일 아니겠습니까?^^

모든분들이 잘 알고 계시겠지만, 흡연의 형태로는 궐련형, 파이프, 시가, 무연, 등 종류도 점점 다양해 지고 있습니다.

간접흡연과 냄새로 고통받는다는 소리는 옛말이 되었습니다.

현재는 전자담배의 열풍으로 아이코스, 릴, 차이코스등등 제조 회사의 종류도 점점 다양해 지고 있습니다.

담배의 유해 성분은 너무 귀가 닳도록, 눈이 따갑도록 많이 보고 들어 왔습니다.

벤젠, 톨루엔, 나프탈렌, 타르등, 뭐 아무튼 안좋은건 다 들어 있습니다. 그 중에서도 이 니코틴이 참 무서운 중독쟁이 입니다.

현대의학에 의하면 제일 많이 걸리는 폐암, 후두암, 심근경색, 신생아의 선청성 장애를 일으킨다는 것으로 보고 되고 있습니다.

그래서 높은 세금을 부과하여 금연운동을 하고 있고 무서운 그림을 삽입하는 것이 의무과 되었음에도

이미 중독에 의한 금연은 쉽지가 않습니다.

일단 담배가 좋지 않은건 누구나 알고 있으니, 청소년의 흡연 원인과 대책에 대하여 풀어보도록 하겠습니다.

저도 중고등학교 시절부터 흡연을 하여 왔던터라 이 중독성이 얼마나 무서운지 잘 알고 있습니다.

요즘에는 그래도 금연이 대세라 담배를 끊으신 분들이 많습니다. 금연프로그램도 많이 활성화 되어 있습니다. 

첫번째로 흡연은 남자 중, 고등학생들의 집단에서 최초 많이 일어납니다.

같은 또래의 친구들과 어울리다 보면 자연스레 호기심이 발동하고 그 호기심의 욕구를 해결하고 싶어집니다.

초등학생들도 흡연을 하기는 하나 담배에 대한 큰 인식없이 하게 됩니다. 중학교 정도는 되어야

인터넷과, 영화, 드라마에서 보고 자연스럽게 나도 어른이 되어야 겠다는 환상에 빠져들게 됩니다.

두번째로 현대 사회가 먹고 살기 힘들다 보니 맞벌이가정이 대부분입니다.

학생들은 알아서 학교를 마친후 학원, 도서관등 돌다 저녁때나 아니면 밤이 되어야 집에 들어오게 됩니다.

부보님들이 신경을 써주고 싶어도 먹고살기 바쁩니다.

부모입장에선 내 아이는 담배를 피지 않을꺼야! 라고

굳게 믿음을 가지게 됩니다. 그러나 안타깝게도 굳은 믿음 만으로는 되지 않습니다. 

세번째로 인문계열의 학교보다는 실업계열의 학교다니는 학생들의 흡연률이 높다라는 것입니다.

아무래도 우리나라는 중학교때 성적을 중심으로 고등학교 진학을 정하기때문인데요,

중학교때 좀 놀고 까불한 친구들은 대부분 실업계학교를 가게 됩니다.

실업계 학교가 나쁘다는 것이 아니라, 흡연과의 상관관계를 놓고만 얘기하겠습니다.

일단 실업계 학교는 하교시간이 빠릅니다.

인문계 학교는 야자까지 하고 나면 저녁이후가 되구요. 상관관계 없다고 생각 드시겠지만, 많은 자유시간이

주어지는 학교과 그렇지 않은 학교의 차이는 엄청납니다.

물론 현재의 학교는 제가 다닐적 학교와는 많이 다르겠지만, 학교의 특성상 그렇습니다.

청소년 흡연 대책은 없나? 가 아니라 대책은 있습니다.

각 학교에서도 요즘에는 교육용 동영상을 많이 시청하는 것으로 알고 있습니다.

그리고 무엇보다 부모의 관심 특히나 아버지의 관심이 중요합니다.

물론 다 큰 아이들과 시간을 함께 보낸다는 것이 쉬운것은 아닙니다.

하지만 미래의 꿈인 학생들을 위해 먼저 다가가셔야 합니다.

특히나 중고생 여학생분들은 사춘이 정말 많이 예민합니다.

무엇보다 부모의 관심과 사랑이 많이 필요할 때 입니다.

그리고 요즘 편의점에서 판매하는 전자담배, 인터넷에서 쉽게 구할수 있는 전자담배는

냄새도 나지 않으니 학생들 사이에서는 인기가 좋다고 합니다.

전자담배도 궐련형 담배와 다를것이 없이 유해성분이 아주 많습니다.

특이나 성장기 청소년에게는 뼈를 칼슘을 소변으로 많이 빼나가기에 치명적이라 할 수 있습니다.

금연과 관련하여서도 요즘은 SNS홍보, 금연치료등 금전적으로 많은 비용을 들이지 않고 좋은 프로그램이

많이 있으니 관심을 가져 주시면 좋을듯 하구요.ㅎ 

아이들이 흡연을 한다고 하여...이런 어린놈이 벌써부터 담배야!!라고 혼내기 전에 왜 담배를 폈을까?

다른 방법은 없었을까? 생각하고 다가가는 것이 좋습니다.

그리고 아이손을 잡고 금연프로그램, 담배로 인한 건강악화의 모습, 동영상시청, 부모의 금연, 학교에서의 학생상담등

어른들이 먼저 다가가야 학생들도 금연할 수 있습니다. 우리 모두의 관심이 필요할 때 입니다.

감사합니다.